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Home » Saúde e Bem Estar » Página web acerca de Saúde e Bem Estar » Oligoelemento Ferro
 

Oligoelemento Ferro

 
O Ferro é um componente importante para vários sistemas enzimaticos, incluindo o respiratório, actua no crescimento e no desenvolvimento do cérebro e ajuda a metabolizar as vitaminas do complexo B.

A carência do Ferro ocasiona: dores de cabeça, anemia por deficiência de ferro, aumento da susceptibilidade a infecções, perda de cabelo, unhas fracas, e insónia.

Encontrado nos alimentos: carnes, aves, ovos, enguia, cacau, chocolate, repolho, espinafre, pão integral, etc.



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