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Home » Saúde e Bem Estar » Página web acerca de Saúde e Bem Estar » Vitamina B12 - Cianocobalamina
 

Vitamina B12 - Cianocobalamina

 
A Vitamina B12 é importante para a manutenção das células do sistema nervoso, importante para os glóbulos vermelhos. Favorece a o metabolismo dos hidratos de carbono, permitindo usar a energia dos alimentos.

A carência da vitamina B12 ocasiona:Anemia, perturbações neurológicas, febre, irritabilidade, confusão mental, diarreia e alterações ópticas.

Encontrada nos alimentos:Ovos, leite, peixe, carne de vaca e porco. Em alimentos vegetais esta vitamina praticamente é inexistente.



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