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Home » Saúde e Bem Estar » Página web acerca de Saúde e Bem Estar » Vitamina B3 ou PP - Niacina
 

Vitamina B3 ou PP - Niacina

 
A vitamina B3 é essencial no processo metabólico que transforma os alimentos que inferimos m energia física. Beneficia a pele, o sistema digestivo, sistema nervoso e energia mental.

A carência de Vitamina B3 ocasiona:Diarreia, falta de apetite, emagrecimento, fadiga, insónia, irritabilidade, depressão, dores de cabeça e dermatite.

Encontrada nos alimentos:Peixe, carne, ovos, amendoins, e cereais integrais.

 



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